Tann- og munnhelse

Innhold

Praktisk eksempel: les mer

Spisevaner og munnhelse
Spisevaner som fører til god generell helse, bidrar også til god munnhelse

 

Ernæring og munnhulen
Ernæring påvirker munnhulsen samtidig som munnstatus også påvirker evnen til å spise og drikke

 

God tannhygiene
God tannhygiene innebærer å pusse tenner 2 ganger daglig med fluortannkrem og daglig bruk av tannstikkere/tanntråd/mellomromsbørster. Tannproteser pusses 2 ganger daglig med flytende oppvaskmiddel, eventuelt med tannkrem uten slipemidler. Tannproteser tas ut og skylles etter hvert måltid.

 

Tap av egne tenner, proteser og kostendringer
Tap av egne tenner og bruk av tannproteser kan føre til lavere inntak av protein (kjøtt), fiber (grove kornprodukter) og vitaminer og mineraler (frukt og grønnsaker). Dette er fordi mat som er vanskelig å tygge velges bort. Undersøkelser viser at tannprotese ikke har like optimal funksjon som egne tenner. Maten som er vanskeligst å spise ved totale tannproteser, er hele frukt og grønnsaker som epler og gulrøtter, brød med hard skorpe, samt biff og stek

Praktiske tips:

• Skrell og del frukt og grønnsaker
• Grønnsaker og kjøtt kan kuttes på tvers av fibrene
• Kok og ovnsbak grønnsaker og kjøtt
• Bruk kniv og gaffel som ”tenner” til å dele maten opp i små biter
• Fisk er lett å tygge
  
   

Spør brukeren
Spør brukeren om det gjør vondt i tennene eller i munnen

 

Passer tannprotesen fortsatt?
En protese som ikke passer, kan fort føre til smerter ved spising på grunn av gnagsår. Aldring og vekttap kan føre til at protesene blir for store

 

Se i munnen
Se i munnen om det kan være soppinfeksjon og sørg for at det behandles. Soppinfeksjon i munnen kan gi ubehag og vond smak, og dermed nedsatt matlyst

 

Rengjøring av proteser
Rengjøring av proteser er viktig. Til dette benyttes protesebørste og rengjøringsmiddel. Små harde biter kan feste seg mellom protese og gom og føre til smerte og irritasjon, noe som kan skape matvegring hos personer med demens spesielt. Et godt renhold av protesene gjør at man lettere unngår soppinfeksjoner
 

Proteser skal tas ut om natten og ligge tørt

 

Munntørrhet
Munntørrhet kan skyldes aldersforandringer, medikamentbruk, bestråling av spyttkjertlene eller som følge av sykdommer i spyttkjertlene. Symptomer kan være såre munnslimhinner, tørre lepper og tørste. Det er ofte smertefullt. Munntørrhet øker tendensen til å få hull i tennene og tannkjøttbetennelse. Mange som er tørre i munnen øker sitt inntak av sukkerholdig drikke og pastiller. Dette kan igjen ytterligere øke sjansen for å utvikle hull i tennene. Proteser vil sitte dårlig ved munntørrhet, og de gnager

Praktiske tips:

• Tilby vann i forkant av måltid ved munntørrhet
• Drikk vann ofte, la det skylle rundt i munnen før man svelger
• Sukkerfrie sugetabletter eller tyggegummi stimulerer spyttsekresjonen
• Kunstig salivaerstatninger hjelper noen (kjøpes på apotek)
• Snakk med lege om medikamenter kan byttes eller dosen kan reduseres
• Maten bør være fuktig; mye saus, rømme, gryteretter og dressing på salaten
• Hermetisk frukt kan være lettere å spise enn frisk frukt
  
   

Vann som tørstedrikk
Vann er den beste tørstedrikk mellom måltider og om natten